Индивидуальная сессия / Сессия для пар
55 минут
90 AUD · 5 500 ₽ · $60 USD*
Стоимость одинакова для индивидуальных и парных сессий.
* Оплата иностранной или российской картой.
Со мной не нужно подбирать слова.
Записаться на консультациюБольшинство людей отмечает, что им было легко говорить со мной уже на первой встрече.
Меня зовут Светлана, я психолог, который живёт в Сиднее и работает онлайн с людьми по всему миру. Я помогаю справиться с тревогой, эмиграционным стрессом, со сложностями в отношениях. Работаю индивидуально и с парами.
Какие проблемы мы с вами решаем?
тревожность
апатия
выгорание
панические атаки
депрессия
самооценка
кризисы
отношения
чувство вины
эмиграция
родительство
травмы/ПТСР
Бывает так, что вам тревожно, вы устали, чувствуете, что выгорели, а советы других не помогают. И вам кажется, что с вами что-то не так. Но ведь у вас свой собственный опыт, своя история, а значит и причины проблем отличаются. Разобраться с ними, стать уверенным в себе, успокоиться или, наоборот, перестать себя останавливать, можно индивидуально.
Три направления работы
Индивидуальная терапия
Для тех, кто устал справляться в одиночку.
Терапия для пар
Для пар, которые застряли в одних и тех же конфликтах.
Перинатальная психология
Для всех, кому нужна поддержка во время беременности и после родов.
Я Светлана Чичик, клинический психолог
На момент написания этого текста (Июнь 2026) у меня более 3000 часов частной практики, и каждый день это число растёт.
До психологии я работала в сфере финансов и бухучёта. В какой-то момент я выгорела и обратилась к психологу. (С запросом «как бы мне побольше успевать и быть эффективнее» конечно). После того, как психотерапия мне очень помогла в разных сферах жизни, я поняла, что хочу делать именно это.
Что вас ждёт на терапии
эффективные инструменты, подходящие в каждом конкретном случае
бережный подход к вашим чувствам и эмоциям
доверительная и безопасная атмосфера
конфиденциальность
КПТ — когнитивно-поведенческая терапия
Ко мне часто приходят с таким запросом: “Я всё знаю, всё понимаю, всё отслеживаю, а всё равно как-то плохо мне” Это очень точное описание того, с чем работает КПТ.
Осознанность сама по себе не меняет привычные паттерны мышления. КПТ — это работа с конкретными мыслями, которые влияют на самочувствие и поведение: что именно запускает тревогу, откуда берётся ощущение что “со мной что-то не так”, почему одни и те же ситуации повторяются. Метод хорошо изучен и входит в стандарты лечения тревожных расстройств и депрессии в большинстве стран.
EMDR
EMDR часто ассоциируется с работой с очевидной травмой. При этом одна из сильных сторон метода в другом: он работает и с тем, что человек никогда не воспринимал как травму.
Страх денег, ощущение что не заслуживаешь хорошего, реакции в отношениях которые сам не понимаешь. Часто за этим стоит опыт, который застрял в психике и продолжает влиять. EMDR помогает это переработать без необходимости подробно пересказывать что произошло. ВОЗ рекомендует EMDR как метод первого выбора при ПТСР, а доказательная база продолжает расширяться на смежные области.
EFT — эмоционально-фокусированная терапия
Один из самых частых запросов от пар: “Одни и те же конфликты по кругу, поводы разные, итог тот же.” Именно для этого создана EFT.
Метод работает не с темой конфликта, а с тем что под ним: с потребностью в близости и безопасности, которая по каким-то причинам не закрывается. Когда это становится видно обоим, отношения начинают меняться. Исследования показывают, что 70-73% пар после курса EFT отмечают значительное улучшение в отношениях.
АСТ — терапия принятия и ответственности
“Хочу начать жить, а не существовать” — пожалуй, один из самых точных запросов на АСТ.
Часто это выглядит так: человек годами ждёт пока тревога уйдёт, пока станет легче, пока всё сложится. Всё это время жизнь проходит в режиме ожидания. АСТ не работает с устранением тревоги. Она работает с тем, чтобы двигаться туда куда важно, даже когда тревога никуда не делась. Метод относится к третьей волне КПТ и имеет сильную доказательную базу при хронической тревоге, депрессии и выгорании.
Вопросы о терапии
Многие из моих клиентов пришли впервые. Не нужно знать как это работает и что говорить, для этого и нужна первая встреча.
По кнопке "Записаться" вы сразу видите свободные окна в своём местном времени — сервис подстраивается автоматически.
Рассказываете о том, что привело в своём темпе. Я слушаю и задаю вопросы. В конце обсуждаем как может выглядеть дальнейшая работа. После первой встречи никаких обязательств нет.
Зависит от запроса. Обычно это проясняется после 2-3 встреч — тогда и обсуждаем.
То, что происходит на сессии, остаётся между нами. Единственное исключение — прямая угроза жизни, но я всегда говорю об этом заранее.
Картой по ссылке — как обычная покупка в интернете. Клиентам из России — переводом по номеру карты.
Да, и это хорошая комбинация. Психиатр работает с медикаментозной стороной, психолог — с тем что происходит в голове и в жизни.
Обсудим на первой встрече. Иногда начинаем с пары, иногда сначала индивидуально. Зависит от ситуации.
Нет, с самыми разными запросами. Эмиграция — одна из специализаций, но далеко не единственная тема.
С бесплатного 15-минутного знакомства. Мы просто поговорим, без обязательств.
Бесплатное знакомство — 15 минут →Стоимость
Не уверены, подходит ли вам этот формат?
Можно начать с бесплатного 15-минутного знакомства — без обязательств
и без подготовки.
Просто короткий разговор, чтобы понять подходим
ли мы друг другу.