Светлана Чичик Психолог. Когнитивно-поведенческий терапевт.

Я здесь для вашего ментального здоровья

Если вы не верите в то, что проблему можно решить разговорами, метод КПТ вам понравится. Он логичен и рационален, а эффективность когнитивно-поведенческой терапии доказана клинически. Метод признан научным сообществом и широко используется во всём мире.

записаться на онлайн-консультацию

— какие проблемы мы с вами решаем?

тревожность

апатия

выгорание

панические атаки

депрессия

РПП

самооценка

кризисы

ОКР

отношения

фобии

чувство вины

Бывает так, что вам тревожно, вы устали, чувствуете, что выгорели, а советы других не помогают. И вам кажется, что с вами что-то не так. Но ведь у вас свой собственный опыт, своя история, а значит и причины проблем отличаются. Разобраться с ними, стать уверенным в себе, успокоиться или, наоборот, перестать себя останавливать, можно индивидуально.

запишитесь сегодня и мы составим план решения

В работе с вами я использую современные методики терапии

Мой диплом

В ходе наших онлайн-консультаций я не буду читать вам лекции о том, что хорошо и что плохо, и как надо себя правильно вести. Вместо этого я буду вашим надёжным инструментом для понимания собственных путей решения.

Сомневаетесь?

— что вас ждёт на терапии

эффективные инструменты, подходящие в каждом конкретном случае

бережный подход к вашим чувствам и эмоциям

доверительная и безопасная атмосфера

конфиденциальность

— вопросы о терапии

— Зачем мне обращаться к психологу? Я и сам всё про себя знаю.

— Хорошо, если вы умеете рефлексировать и хорошо себя понимаете. Признать проблему – уже 50% успеха. Признать, что её можно решить – еще 25%. Оставшиеся 25% - найти потенциал в том, что вам кажется преградой. Психолог знает, как это сделать вместе с вами. Ваша задача быть открытым к сотрудничеству и совместным решениям.

— Эффективна ли онлайн терапия?

— Важно понимать, что психолог – профессионал. Механика психотерапии сильно отличается от дружеской поддержки. Положительный результат достигается благодаря специально подобранным методикам и инструментам, подходящим вам в той или иной ситуации. Профессиональный психолог установит доверительный контакт независимо от формата общения. Волноваться точно не стоит.

— Если я иду к психологу, значит я псих?

— Слово психология происходит не от «псих», а от греческих psyche – душа и logos – учение. То есть термин зародился как «наука о душе». Моя задача не ставить диагнозы, а быть вашей опорой и вашим инструментом в понимании себя и мира вокруг.

— Мне стыдно обращаться к психологу

— Согласно опросам больше 75% людей сталкиваются с трудностями или переживаниями, которые сложно перенести без поддержки. Обращение к психологу становится нормой заботы о себе. Для многих поход к психологу давно сродни визиту к парикмахеру или походу в спортзал. И помните о том, что просить помощи не стыдно. Стыдно осознавать, что проблема есть, но не пытаться её решить.

— Как разговоры могут помочь?

— Терапия с психологом сильно отличается от разговоров с подружкой. Суть моей работы заключается в том, чтобы вместе с вами разобраться какие мысли и действия привели вас не к тому результату, которого вам бы хотелось, и заменить их на более функциональные. КПТ-подход признан научным сообществом, а во многих даже оплачивается страховыми компаниями при обращении к врачу.

— стоимость консультаций

Онлайн-консультация

Подойдет для тех, кто хочет получить общее понимание ситуации и план действий. В конце консультации я даю план совместной работы или ориентир на что стоит обратить внимание, если вы хотите двигаться самостоятельно.

Продолжительность - 55 минут

5500 руб.

Консультация для пары

Продолжительность - 90 минут

8000 руб.

Для оплаты картой иностранного банка напишите мне на contact@mindneeds.care